改めて質問です

一日１０時間勉強をすればいいだけです。簡単なことですね。

疲労回復法らしいです。

体質によって、うまくいくかどうかわかりませんが

URLは参考までに。

10時間勉強するという強迫観念が集中力をそぐのではないでしょうか。1日14時間を睡眠や食事、休憩、遊びに使おうと意識して、それ以外は勉強という発想に切り替えれば案外うまくいくのでは？

自分の場合は短期の目標、長期の目標、最終的な目標を立てることでモチベーションを維持する。自宅では誘惑が多いので必ず自宅以外の静かな場所（図書館など）で行う。勉強でなくてもいいので必ず２時間は椅子に座って、机に向かう習慣をつける。最初はしんどいですが、続けるうちに適応していき随分集中出来る時間が長くなり１０時間くらいは普通に勉強できるようになりました。あと、耳栓で完全に音を遮断するのがお薦めです。

　自習室や図書館での勉強ができないということは、独学されているのでしょうか。各予備校の模試を受験するか直前対策みたいなものを受講すれば、電卓使用可能な自習室が使えるようになるのではないかと思います。また、予備校によっては「電卓使用可能な図書館」の情報を教えてくれるところもあります。そうすればとりあえず１０時間（それ以上も可）勉強できる環境は確保できます。（自習室は朝７時くらいから夜９時半くらいまで開いている予備校もあるので。）

　前回の質問で「集中力がない」と仰っていましたが、合格に対するこだわりがもしかしたら少々不足しているのではないか、ということが「今年合格を急ぐものではない」という件から感じました。半日近く集中して勉強するということはなかなか出来るものではありません。合格したいのか、結果はさておき純粋に１０時間勉強できる人間になりたいのか、をはっきりさせれば集中できるのではないかと思います。

　暑くなってきましたので、健康には十分お気を付け下さい。

URLはダミーです。

僕は勉強は普段は全くしないんですが、する時は

「俺は頭が良いんだ！」「今やってること(勉強)は何より面白い」とか

勉強するのをより促すと思われることを自分に思い込ませます。

ちなみに好きなラジオ・CDなどを聞きながらやるとより効果的です。

まぁ、ほどほどに頑張って下さい。疲れたら一休みした方が良いです。

URLはダミーです。

受験生ならなんの参考にもならないかと思いますが、仕事をしながらだとあっという間に記憶できます。

なぜならば、賃金を貰っているからその分は働かないといけない責任と、納期が迫ってくるという恐怖。自分自身に制約（誓約？）を掛けてやることが集中して勉強できるコツではないでしょうか？

１０時間の勉強は専門学校等で勉強した後、１０時間家で勉強するという意味でしょうか？

　やはりストレスがたまると勉強する意欲がわかなくなります。(先日、あゆのコンサートに行きましたが、気持ちがスカッとして次の日仕事に対してすごくやる気がでました）。映画を見るなりして週１でもストレスを発散させるか、ワーキングハイの状態にならないと一日中勉強を続けることは難しいと思います。

ベータエンドルフィンが脳から放出されますと、心は幸せな気持

ちになり、身体の疲れは消えていきます。脳の疲れが取れると

精神面が充実して創造性や、やる気が起きてきます。

１日１０時間勉強するって事は…自らアホ宣言している事なので辞めましょう。

人間の脳の構造を全く理解出来てないからです。

どうしても１０時間勉強したいなら覚×剤は？(笑)

脳が活性化して一日10時間…いや24時間勉強出来ます。記憶力も最高です。

記憶した事全て忘れませんよ(上記HP参照)

違法じゃない方法で楽して勉強出来る薬。

記憶力を薬で上昇させて覚えられます。

どうぞ！

私の場合、短期の目標がかなり役に立ちました。（長時間勉強するために）

例えば、今日明日あさってでこの参考書1冊を終わる、とか。最初の1冊が苦しいと思いますが、そこでふんばって1冊終わると、1冊終わったという充実感があって、次もやろうかなという気になります。

一番集中してできたのは、大晦日の日に「年があけるまでにこの参考書を終わらせよう」でした。

ポイントは要りません。一日10時間ということですが、それだけ勉強ができる人は、そういう才能をもってるからだと本に書いてありました。本当に勉強が好きな人しか無理だと思います。好きじゃないなら続きはしません。

ちょっと古いですが、薬で集中力と効率を高める。

レポートなど

やはり自宅だと誘惑があるということですよね。

僕の場合は受験生ではないですが、期末の前は休日は１日１２時間ぐらい勉強します。そういうときに誘惑してくるものにたいしては、それを断ち切るようにしています。たとえばＰＣでしたらコードとネットのケーブルを全部抜いて、机のの鍵がかかる引き出しに入れて鍵を親に渡してます。ノートＰＣなのでふたも開けないようにテープでぎちぎちにします。他にもテレビだったら映像、音声コードを抜いてＰＣコードと同じようにしてます。（親は昼間は仕事でテレビ見ないので）

誘惑がなくなればやることがなくなって、自然と勉強が始められます。

そして２〜３時間するとあきます。でもそういう時は勉強しなくちゃ、とは思わないようにしてます。お菓子とかアイスとか食べると１５分後ぐらいにはまた集中できます。どうやら糖分が脳に対して集中力を上げる働きをするようです。

僕はこんなところです。参考にしてみてください。

私は予備校で勉強してました。

周囲に頑張ってる人がいると「やらなきゃ」というある種強迫観念めいたものに駆られます(苦笑)

あとは、出来れば「行きたい大学」を受ける事ですね。気合が違ってきます。

勉強以外の時(休憩など)をしている時にもその大学にいる御自分を想像することで

一層頑張ろうという気になれますよ。

あとは、問題集の何処から何処と区切りをつけて休みを入れる、

問題集は解方までキッチリ説明できるくらいになってから新しい物を買うようにする

のが良いですよ。二三回解いた=出来ると云うことはありませんからね。

テストで「あれー、この問題どっかでやったのに」と云うことがある時の欠落要素ですね。

あとは私の余談ですが、同じ問題集を持ってる友達と同問題を時間計測して点数を競う(ジュースなどを掛けて)と素晴らしく集中できました。

URLはダミーです。

方法は２つ。

１．勉強を遊びと同様楽しいことだと思えること。

２．１０時間勉強しなければならない強迫観念に襲われること。

１は「やらなくちゃいけない」と思うからできないのですね。ゲームするときに「やらなくちゃ」なんて普通は思いませんよね。

２は「すでに強迫観念を持っているから質問してるんだ」と言われそうですが、足りません。一度、もしくは数度受験に失敗して辛酸をなめて下さい。そうすれば１０時間だろうが１日だろうが勉強できます。特に生命の危険を感じろことが肝心です。

と、こんな答えもいかがでしょうか？

このようなイヤホンを使って静かな空間でやるというのは。

一日10時間勉強することは、むずかしいでしょう。

でも、むずかしいからこそあえてこの困難に挑戦してやる！！

一日10時間予定を決めて、その予定どうりに勉強してみる。

自分にあえて挑戦してください。

俺は言った事は、必ずやり遂げる性格なんだ！！絶対にやってやる！！

という強い”意思”を持たないと絶対できません。

もしそれをやり遂げることができたなら、すごく自信がつくしこれから社会にでていく上でも根性や精神的に鍛えられますからね。

私もこの方法で勉強しましたし。

就職活動にもここで鍛えたものがはっきされました。

今の時期から毎日10時間はきびしいので週に1回くらいは、勉強は3時間とかの日も作るのがベストでしょう。

10時間だと長いな〜大変だな〜と考えちゃうので、9時間45分にしたらどうですかね。一万円を9980円にする効果、みたいな感じで。

あなたは、私を含めて何人かの人が言及しているテレビを見ないで勉強をするということを、この回答の下に、全員にまず誓うことが大切です。

昨日も、一昨日も、結局テレビを見てしまったのではありませんか。それができなければ、10時間は絵空事です。受かるまで、テレビをつけないこと、一人で生活していて、テレビがあるなら、誰かに預けることです。テレビと一緒に各種のゲーム機器、コミック類も部屋から排除です。携帯もしかりで当面は、携帯を持たない。これらができれば、10時間でも12時間でも可能で、それらのやり方に関してはすでに、前回の回答者の中にたくさん素晴らしい提案があったのですから、参考書のように並べるだけでなく、実行あるのみです。

まず、このサイトを見てみてください。

やる気が出ること間違いなし。

↑コレでも飲めば？

毎日朝起きて朝ごはん食べたら一日最低10分三面鏡の前で自分の顔と目を見つめながら

「勉強以外のことは気にならない」とか

「勉強していると楽しくて楽しくてたまらない」とか

「勉強しまくってトップ官僚になって国民の税金使いまくってやる」

これを一日３回食後に行って一ヶ月たっても

それといった効果もでないようでしたら諦めましょう。

　URLはダミーです。

私は某K大学卒業生です。受験生時代は1日10時間勉強していました。

方法は、帰宅後寝る。20時に起きる。（16時帰宅として4時間睡眠です）

20時から翌朝7時まで勉強する。休憩時間は2時間おきに12分とする。1日5教科×2時間。

実際に私はこの勉強法を2年間継続したおかげで合格しました。

自分だけかもしれませんが、朝一番の行動でその日の行動が変わります。

寝起きにすぐパソコンに手を出すと一日だらけて、

パソコンよりも先に勉強しだすとその日１日は勉強に集中できます。

あとは、部屋に布団を置かないで、

食事の後もできるだけ早く机にむかって、

テレビは見ないで、パソコンの電源を切れば集中できます。

こちらの勝手な解釈かもしれませんが、一日１０時間勉強できる人間になりたいということは

志望の大学に合格したいということだと思い話を進めます。自分も２年前に受験という壁にぶつかりました。そのときに参考になった本が

urlで示した和田秀樹氏の受験を精神的に見たりしている本でした。まず、彼が言っていたのですが、その大学に行きたい強い動機を作ることが大事だと思います。それによって、今よりも勉強をする意欲が湧いてくると思います。

それと、１０時間勉強したほうがいいような気もしますが、それよりも効率的な勉強、すなわち入試で合格することを意識した方法を追求していったほうがいいと思います。このような事を本には記載されているので一度本屋で手にとってはどうでしょうか？

２回目です。

　予備校の自習室なら皆も電卓たたいてるし耳栓してる人も多いのでいいかなと思ったのですが（私も耳栓ナシで電卓自習室に通ったことがありますが全然気になりませんでしたよ。自分も負けずに電卓たたいてましたから。いつもより大きめの音でたたいてやろうと思ったぐらいｗ）、それでも気になるのであれば使い慣れた電卓だとは思いますが思い切って買い換えてみてはいかがでしょうか。他にもサイレント型の電卓はたくさんありますが、これは予備校でのみ売ってますが（ＷとＴは確認済みですがＬとかＯは未確認）、量販店では売ってません。新しい電卓に慣れるために机に向かう必要が出てくる上、一種の気分転換にもなるかな、と思いました。もう既にお使いでしたらすみません。

　あと、「結果はさておき１０時間勉強できる人になりたい」ということなので今年の試験と照準がズレますが、こういうのはいかがでしょうか。例えば、現在の１日の勉強時間をｘ時間とします。そして、ｘ時間＋３０分を１週間なり２週間なり慣れるまで続けます。その次は更に３０分長く勉強します（＝ｘ時間＋３０分＋３０分）。これもまた慣れるまで続け、慣れたらまた３０分長く勉強する・・・というように３０分づつ勉強時間を長くしていき、最終的に１０時間にもっていく。即効性はありませんが単純で無理がないと思います。

君はとりあえず回線切りなさい。

２ｃｈの避難所作ってる暇があるならその分勉強できるでしょ？

ネットに割いてる時間をまず勉強に充てること。

それから勉強というのは机に向かう事ではなくて、何かを学び取ろうとする姿勢だということに早く気づくといい。そしたら寝てる時間以外は全部勉強に充てられるから。

Good Luck!

　URLはダミー（決まり文句）

10時間勉強/１日

これ簡単です。

適当におきて食事や風呂を済ませる。

間食用のクラッカー、コーヒーなど簡単な飲食物を用意しておく。

で、夕方っぽくなったら。

さて、家中の時計を止める。テレビ　ラジオ等外部情報はコードを切断。ネットも同様。

電話、チャイムも。

ここで目覚ましをかける。

10時間後にセット。

そして勉強する。

うす暗くなるのは今だと夕方6時ごろかな。

あとは夜明けまでずっと勉強すればいいんです。

トイレ以外は間食もコーヒーも揃ってるし。

10時間できますよ。

気を抜いたら夏時間なので、多分10時間欠けます。

だから気は抜かないようにしてください。

注意：糞尿は最短で行ってください。

urlはダミー。

ポイントは要りません。

どうしてもその日までに完璧に記憶しておかなければ自分ばかりか他人にまで絶対的に迷惑がかかる状況にする、ってのが一番勉強する気になりましたが…たとえば、他人に勉強教えて金もらう(契約書込みで、分からなかったら違約金)とかで。

ちなみに、私は一日12時間勉強を予備校生の夏にずっとやってましたが、ボーっとするやらなんやらで効率が悪いだけです。10時間勉強を「させられる」立場なら(親が根性論持ち出して要求してくるなど)、それなりにモチベーションを整える状況を要求してみるのも手ですな。

URLは関係ありません。

お金はいくらでもあると言っていたので、無茶苦茶厳しい家庭教師を雇うのが最善だと思います。軍隊出身とかの。

家庭教師紹介の会社に片っ端から電話をかけて無茶苦茶厳しい人を探しています、と言えばどこの会社でも一人は紹介できると思いますよ。

「一日十時間勉強する方法」じゃなくて、「一日十時間勉強できる人間になる方法」ってのは難しいですね。

生きることこれすべて勉強だと悟ってみるのはどうでしょうか？

これなら寝てる時間もすべて勉強中。1日24時間勉強できる人間になれます。

あとは生まれ変わってみるって線はどうでしょうか。

1回じゃ無理かもしれないけど、何度も生まれ変わってるうちにあたりが出るかも。

寝る時間を6時間にします

休憩時間を4時間にします

生活時間を4時間にします

勉強時間を10時間にします

僕はコレで成功しました。

でも一年続きません。

慣れてきたら生活時間を減らし、睡眠時間にすると効果的です。

でも休憩時間は減らさないほうが良いです。

「集中力」のアップを手助けする、「イチョウ葉」と、「ＤＨＡ」という２つのサプリメントを使ってみてはどうでしょうか。

スポーツのように適切な負荷量を決めて計画的にすすめれば、コンスタントに勉強するのは難しくありません。家庭教師等で大学受験生にアドバイスするときはこんな方法をすすめています。

- 机に向かう時間を区切る

- 取り組む範囲を細かく区切る

- 目標レベルを細かく区切る

例えば午前中3.5時間→昼食・昼寝→午後3時間→娯楽・夕食→夜3.5時間など、最低でも大きく３分割くらいにして、勉強時間以外は机に向かわない・勉強のことは一切考えないようにします。また、ある期間にサボってしまっても、次の勉強時間にはとりあえず机に座って勉強を始める習慣を心がけます。

問題集ごとに、細かな章の項目を記入した表を作り、勉強するごとに項目の下に日付と正解率を記入します。また、「△（とりあえずわかった）、○（だいたいOK）、◎（ばっちり）」などのチェック欄を作り、レベルがあがったなと思ったらチェックして埋めていきます。進歩の様子を一覧することによって達成感を持ち、具体的にどこを攻略すればよいか今後の目標が見えることでやる気を刺激します。

さっぱり分からなかったり初めて取り組む範囲に対して「今週中にできるようになる」というような不確定な目標を立てることは避け、毎時間ごとに今取り組めばすぐにクリアできる目標を設定します。例えば「１読んで理解する」→「２問題をやってみる」→「３解説を読めばわかるが、解説なしだと自力で解けないものを出来るようにする」→「４解説やポイントまで説明できるようになる」というかんじです。だいたい２→３の過程が辛いので、答え合わせをした際に「次にこの問題を解くときはここまでは思いつくようにこれこれは今おぼえよう」などチェック・書き込みを行い、更に細かくステップを区切ります。また、「分からない」状態で長時間考え込むとやる気がそがれペースが乱れますので、問題を問く際には必ず回答時間を区切り、「時間内にできなかったら解説を読む→わかっていなかったポイントをつかむ」習慣をつけます。

こういったかんじで範囲とレベルを細かくわけて、各時間にどの範囲のどのレベルをクリアするのか決め、あとは計画通り実行します。やる気がわかないなどで勉強しない時間があっても、無視して次の時間へ進み、数日ごとに見直します。勉強したけれどクリアできなかった時間については勉強方法と目標レベルを見直します。勉強自体ができなかった時間については理由を検討し、次のスパンでは勉強できるように対策を考えます。「苦手な分野なのでやりたくない」→「１時間にクリアする量を半分にして終わったら休み時間にあてるor後回しにして得意分野の理解度を上げることを先にする」、「眠くて集中できない」→「あまり集中力のいらない分野の時間に変える。orほとんど理解できていることを軽く復習する時間に変える」など。

じぶんで計画通り進めるのが難しい場合や最初のうちは、誰かに計画のアドバイスや進捗管理を頼むとよいかと思います。

urlは関係なしです。

ただただ、好きな教科だけを10時間しましょう。他人には絶対負けない点数と自信がついてきます。

あと、ただひたすら英単語を覚えるとか。もちろん一時間に一回ぐらいは休憩入れて。

だんだん慣れてきますから、できるとこから。

URLはダミーらしいです（笑

10時間したいのに、なぜネットをしちゃいますか。

ネットはもう、余暇にしましょう。なんならトイレに置いておきましょう。

ネット、集中力の妨げ、危険危険です。

10時間経ったら電源いれて良しっです。

10時間するには、まず10時間する、その後好きなことする。

または　好きなことしとく。

で、10時間やる。

どっちでもいいので　やるときはやってしまいましょう。

意外とね、あくどいやり方はあるのよ。

イスラム教のラマザンみたいに　食を経つの。

水もだめ。

10時間後は　パラダイス。

飲み食いOK.

くわない　飲まない

これは　勝手に集中します。

おまけに性格が攻撃的になります。

ガツガツやってください。

明け方にネットなんか　だめだめでしよ

T部長とナンシーに来て貰いましょう。

うえのURL はヤフーで「１０時間勉強」という言葉で検索した結果リストです。日記が多い？

１日寝る時間を５時間として、２時間勉強した後３０分休憩を５回繰り返すと睡眠時間合わせて１７．５時間経過したことになります。

まぁようは短時間集中した後３０分ほどの休憩を入れていけばできるのではないでしょうか？その際教科を入れ替えたりすると気分が変わってよいと思います。私も１０時間ではないですがこのようにやってだいぶ長続きしました。

　楽しい勉強ができれば、長くできるようになるのでは？　あなたの受験科目はわからないのですが、日本史の勉強がはかどるサイトを紹介します。私が予備校時代に習った先生のサイトです。ご参考に。

　また、有名講師のHPをまわってみるのはどうでしょう？

URLはマミーです。

一日中暇だったらなぜか勉強するようになりますが……。

頭を締め付けて音楽聴きながら甘いものを補給しつつ水分とって適度に運動（コレ大事）すれば50時間ぐらいはもちますよ。（いや、適当に寝たほうが継続するにはいいんですが）。この手の事はそれまでの体験や体力も関係すると思うので体験談を語ることぐらいしかできませんが大学受験や資格受験、プログラミングで徹夜なんてのはそんな感じでしたよ。体力づくりは難しいですがとりあえず散歩から始めてみるといいと思います。家にこもるとモチベーションのほうも安定しませんしね。

まず、睡眠から考えること。

人はやっぱり寝ないと無理です、食わないと無理です。

これは悲しいかなそうなのです。

だから、まず続けるには、ちゃんと睡眠と食事をとること。で人間６時間も寝ればいいと思うので、

まず、１時に寝て７時に起きるとか。

２時に寝て８時に起きるとか。それを決める。

一日は２４時間だから、まだ、１８時間もある。

１０時間勉強してもまだ８時間も遊べる。３時間食事して１時間ふろにはいたとしても４時間も好きなことできる。そういう考え方で考えたら１０時間は全然普通多くないよ。

URLはダミーです。

なぜ１０時間にこだわるのかわかりませんが、発想の転換をして、１日１４時間は絶対勉強しない、と考えてみてはどうでしょう？

そのうち「本当にこんなことしてていいのか？」という強迫観念にかられ、おのずと１０時間、いやそれ以上勉強するようになるんじゃないでしょうか。

あと、寝ずに済む方法、食べずに済む方法をさがしていらっしゃるのであれば、そんな無駄なことせず、その時間を勉強に当てられることをオススメします。勉強しながら食べられる食品だっていくらでもあるじゃないですか。寝ながら勉強するのは無理でしょうが、適正な睡眠をとることで脳の働きがよくなると思えば、全く無駄な行為でもないと思いますが。