目が疲れやすい人と、目が疲れない人の違いはなんでしょうか？

検索で「目、疲れ」といれて検索して下さい。目を酷使した場合と、そうでないときの実験が見れます。

目の疲れについては、定義がないそうですが、違いはきっと自覚症状の有無だと思われます。

元々、個人差も大きいのですが、詳しくはこちらをどうぞ。

視力がよい人は疲れにくいのでは？

上記のURLはメガネレンズについてのアドバイスですが、用はどれだけ自分の視力とライフスタイルがあっているかだと思います。

例えばドライバーならある程度視力がいいほうが、デスクワーク中心の人なら近視のほうが目は疲れません（近視といっても悪すぎればもちろん目は疲れますが）。

現在は眼性疲労の大部分はドライアイが原因と考えられています。ですので，眼の乾きやすい人が，そのまま目の疲れやすい人と言えるでしょう。

URLは参考程度のダミーです

・物を見るときの見方、姿勢、距離など。

・見ている物体へのその人の緊張の度合い。つまり、慣れないものを見ると目の神経が緊張して、疲れやすくなります。例えば、日常生活のストレスなども影響します

・背景色のみやすさ見にくさ。たとえば、同じパソコンを使っていても、背景やデスクトップのカスタマイズによって見にくい色になっていたりすると疲れやすさに差が出ます

・食生活。ビタミンB2を沢山とっている人は目の疲労を軽減できます。ビタミンAが少ない人は目が疲労しやすくなります。

適度な目の休息をとらない

運動しない(事務仕事/血行が悪い）

コンタクトをつけている（乾燥・目への負担）

その他歩き方が悪く腰が悪くなり姿勢が悪くなり結果、目が悪くなる。というように様々な体の不調も影響しあって原因になっています。

URLはダミーです。

私は物凄く疲れ目で、肩こりにまでに至りますが、その原因は視力の差です

右、１．０

左、０．１

の視力で裸眼で生活しています。眼鏡も(運転の為に)持ってるのですが、裸眼でも普通に生活できるので・・。疲れると片目だけ涙が出てきます

↑ダミーです。

体質の問題が大きいです。体が柔らかいか否かも関係するとか。

顔面のツボと上半身のストレッチを覚えれば、目はだいぶ楽になりますよ。

上記URLの説明より、目の筋肉に個人差があると考えられます。実際に視力回復トレーニングは、これらの筋肉を鍛えるようになっています。

また、この他の疲労の要素としては、目の乾きが考えられ、まばたきが少ない人の方が、目が疲れやすいと言われてます。

やっぱり、パソコンをして、目を酷使すると疲れますね。でも、そういう外的な条件だけではなくて、栄養面の問題があるようです。（たしかに、、気をつけないと。）

それと、精神的なものもあるようです。中学生のとき、環境が急激に変わる経験をして、そのときの目の疲れはひどかったです。パソコンからくる目の疲れはすぐ回復するのですが、精神的なものからくる疲れはなかなかとれないような気がします。

あたりまえのことですが、ストレスが関係してるのではないしょうか。私はストレスがたまると目が乾燥してコンタクトをつけていられなくなります

目に異常がある場合の他にもストレス、過労、睡眠不足、内科の病気、更年期障害等が原因になるそうです。

こちらは自律神経についてです。

交感神経が緊張した時、疲れ目、痛み、乾き、副交感神経が優位の時涙目の症状が出るそうです。

ホルモンの中枢は自律神経の中枢も兼ねているそうなので、ストレスや過労でホルモンバランスがくずれたりしたときや、

女性でしたら更年期に自律神経が乱れやすい為に疲れ目の症状が出たりすると思われます。

↑ややダミーです。

前に突然片目だけコンタクトがあわなくなったので病院に行くと「コンタクトは遠くが見えるように作ってるから、ずっと近くを見てると、知らず知らずのうちに無理してるから休憩はよくとりなさい」といわれたことがありました。

あと、テレビでツボの特集みたいなのを見たのですが、胃痛にはこめかみのツボがきくらしいです。眼精疲労もこの辺りを押せと言われますよね。

なので、近くを見る事が多い仕事で、胃痛になりやすいストレスを持っている人は目が疲れやすい人なのかな？と思います。

個人的には花粉症の季節とエアコンで暖房している部屋では、コンタクトが辛く、結果目が非常に疲れます。

パソコンなどを使うとき、こまめに休憩をとったりすることで、多少違いが出てくるのではないでしょうか。

人によっていろいろ原因は違うかと思われます。

最近では涙の減少による目の栄養不足が大半のようです（ドライアイ含）。要は涙の質がいいかどうかということらいしです。

ちなみに私は視力はいいです。視力もほぼ左右同じです。でも疲れます(笑)

性格もかなりのほほんとしておりますがやはり疲れます(笑)ドライアイでもありません。

私の疲れ目の原因は乱視によるものらしいです。以前メガネ屋で視力を測ったら驚かれました。まず第一声が『目が疲れませんか？』だったので関係があるのでしょう。

斜め読みになれていると文字をちゃんと（じっくり）見ようとしない→疲れない。とか。

私もパソコン画面を見続けても疲れないひとです。平均して１日あたり１２時間ぐらいは画面を見つづけています。

ポイントは「ぼんやり眺めている」ということではないでしょうか？ とくにプログラミングだったりすると、画面に出ている文字はざっと眺めるだけでほとんど見ていません。だって自分が打ち込んだ文字だから。何が書いてあるかは見なくても知っているから。 たまにタイプミスがあるとエラーが出まくりますが、よほど疲れていなければ間違わないし。

という説明はいかが？

ピントを合わせる筋肉の強さ？

ブルーベリーを食ってるかどうかの差

左右の視力差と乱視、一日中パソコンを見る作業環境とストレスから、長年、強い眼精疲労と付き合ってきました。

様々な薬やサプリメントも試しましたが、最近やっと効果が実感できるサプリメントに出会いました。因果関係は不明ですが、たんぱく質（アミノ酸）にビタミンＢ群、ビタミンＣ、ミネラルを多く含むビール酵母が私には効果あり、でした。

疲労回復にも効果がある気がします。