私は、人に叱られると何ヶ月か引きずってしまうくらいかなりヘコんでしまいます・・・。人に叱られたときの立ち直り方とか、こう考えると良い！みたいな本とかないですかね？？そんな本を教えてください。

いい年して、漫画ですいません・・・

昔ひとに頂いたもので、落ち込んだりして、ほのぼのした気持ちを取り戻したい時に読んでいました。

立ち直り方・・・むずかしいですね。

同じ失敗を繰り返さないように努力して、自信をつける。

シンプルですがこれしかないような気がしています。

うつ病という感情障害者向けの認知療法の本ですが、一読されてはいかがでしょう？

叱られて、何ヶ月もへこんでいるようでしたら、参考になると思います。

参考になれば良いですが・・・。

元々は「うつ病」を心理的アプローチで治していく療法ですが、自信をなくした時にも使えると思います。上の本位外にも図書館で「認知療法」の本は置いてありますので参考にしてはいかがですか。

URLダミーです。

叱られてヘコんでしまう原因は相手が怖かったのか、自分を責めるのか、タイミングのまずさを呪うのか、これらのコンビネーションかなと思うのですが、すぐに解決するわけはないと思います。それは生まれ持った気質、あるいは長い年月かけて作られた気性だからです。だから、立ち直り方は結局、マイナスをプラスに盛り返すくらいの手柄を立てて乗り越えるか、叱られた相手からとことん逃げるか、直接、「毎回そうやって叱るでしょ？しかるから、萎縮して失敗するからそういうことは言わないで下さい。今までの失敗の責務はあなたにもシブロクであるんですよ！なんでがなりつづけられるんですか！」とヒステリックにどやしつけてみる。しかないですね。。←逆切れではありません。

確か2000年話題の本になってた。皆さんもご存知な本かとおもいます。

私も、日ごろ考えたり悩んだりしてることの根本的なことを抜本的に解決してくれた本だったんで、オススメです。

↑こちらに本の見出し一覧が載ってましたので良かったら覗いてみて下さい☆

アドレスはダミーです。

その方に感謝すること，です。とにかく謙遜になり，自分の助言して下さった方からよく学ぶことです。物事を謙虚に受け止め，その結果，自分は確かに成長していくことができている，と考えられるようになれば，へこむ期間も短くなっていくと思われます。頑張って下さい。

帯には、「今日のイライラ、昨日の後悔、明日の不安も、たった３分で面白いほど消えていく。」と書かれてあります。

項目毎に分れ、１つの項目の文章も多くなく、小見出しや太字、まとめの一言などが使われているので、とても読みやすいです。

私も結構引きずる方ですが（T^T)、こういう気持ちの転換、見方の変え方が必要だなぁ、と思いました。

「叱られた時」のことがメインではないのですが、そういう時にも参考になることが書かれていると思います。

前向きになれる本です。

一つの物事にこだわるのは、前向きな場合は功を奏しますが、不快感を持って引きずると、精神衛生上好ましくなく、生活の質が低下します。

このような場合は、先人の勧めを取り入れることも大切ですが、自分の趣味に没頭し充実感を得ることで、発展的にその物事にとらわれないようにすることが効果的ですね。落着いてから、改善策を考えればよいのですから。先ずは、満足感により精神衛生上充実した生活を営むことです。

「立ち直り方」に関して参考になるかもしれないと思う本です。