仕事付き合いで、夜遅くまでお酒を飲む機会が多く朝起きると顔がむくんでしまいます。

ツボがあります。

　クエン酸を多く含む食品を摂ることですね。

　代表的な食品は、酢。

　要するに、クエン酸で体に残っているアルコールを分解すればいいのです。だから、酢を飲むとか、酢を使った食べ物をとるとか、すればよいのでしょう。

　なお、クエン酸がなぜゆえにアルコールを分解するかは、今の私の力では化学的に分かりやすく説明できません。ごめんなさい。

　上記は、まさにこの質問に答えんとする番組のアブストラクトです。

東洋医学すなわちツボを活用してみればいかがでしょうか？鍼灸やマッサージが最近では流行ですよ。

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私もお酒をよく呑みすぎるため、顔がむくむことはよくあります。

そんなときは、朝起きてから洗面器にとても冷たい水をはって、３０秒から１分程度顔面を浸すと結構むくみが引き締まる感じになります。

特に今の季節なんかは水がとても冷たいので効果あると思います。

足のむくみと同様　滞りがちなリンパの流れをよくするため　力をいれずに優しくマッサージすると小顔になる体験取材している先日TVで見ました　洗顔の際に取り入れてみてはどうでしょうか。

顔の場合は鎖骨のあたりをマッサージすると良いです。

血行の問題なので

ちょっと大変なのですが翌朝むくみそうだと

思うときはちょっと早めに起きてシャワーを浴びて血圧を高くするといいと思います。

あとは利尿効果のあるお茶を飲むとか。

これは体験談なのですが寝る前の半身浴も全体の血行をよくしてくれるので効果的じゃないかとおもいます。

毎日熱めのお湯に15分ほど使ってますが

顔も足もむくみにくい体質になったと感じます。

ツボがいいみたいですね。

いくつも紹介されているのでどうぞ。

確かに、私も経験あります。

①：朝風呂には入れれば、チョッとだけ熱めで入ると出た後、水分をウント取り会社に行くと体からある程度アルコール抜けているので良いかもです。

②：風呂にも入れないんなら、とにかく体動かして、駅一駅分歩いて、尿で、アルコール？ホルムアルデヒド？を早めに出してください。

もちろん水分多く取らなきゃ！

DHCの「濃縮ウコン」をオススメします。私はもともとお酒に弱かったんですが、これを2粒飲んでから飲み会に臨むと、次の日のいろいろな辛さが劇的に変わりました。もう手放せません(*^^*)

こちらをよく読んでみて参考にしてみてはいかがでしょうか？

脅かしではないです、頭の片隅に置いてね

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医学的には、ナトリウムを摂取すると水分が体に蓄えられるという性質があります。アルコールに限らず水分を多く取ったときに塩分を一緒に取って（食べて）いなければあまりむくみません。塩分を取っていれば、アルコールに限らず水でさえ飲んだあとに体に蓄えられるため、むくみ易くなります。酒の肴は塩味が効いたものが多いので当然むくみ易いです。何も食べずにアルコールだけを飲む人はたくさん飲んでもあまりむくみません。とはいえ、夜の宴会は食事ついでにアルコールを摂取することが多いと思われますので、塩分を取らずに飲酒することは難しいかも知れませんが。塩分を控えて酢の物にするなどでしょうか。