育児をはじめて４ヶ月で夫婦ともに身体がつかれはててしまいました。育児が楽になる具体的な方法をおしえてください。

書き終わったら既に回答が５つあったので…もったいないのでコメントに書きます！

ちなみに私は現在、1歳4ヶ月の子を持つ父親です。
ちょうど1年前は確かに大変でしたね…ホントにあっという間です。
しかし、今では子供も走り回り、現在卒乳の真っ最中です。
1年経てば、あなたのお子様もそうなります！！


では以下、多少偉そうではありますが、私の経験に基づくアドバイスです！


・以前の生活のリズムを求めない
　掃除をしようと思ったのに子供が泣いて掃除できないとか、食事の時間が定まらないとか、ゆっくりテレビを見る時間も無いとか…。
　それによってイライラしたりしますよね。
　子供が生まれると、生活のリズムが変わってしまうのですが、それは必然です。
　以前の生活のリズムを求めるのではなく、新しい生活のリズムを作ることを考えましょう。
　そう考えるとずい分気が楽になりませんか？


・完璧を求めない
　例えば、これまでは毎日部屋の掃除機掛けをしていたのに、今は掃除もままならない･･･。
　でもそれはしょうがないんですよね。
　子供と過ごす時間が追加されたら、別の何かの時間を減らすしかないんですよね。
　掃除は1日おきでも問題無し！！全然問題無し！！
　奥様はそのように割り切りましょう。子供のために掃除はしないわっ！くらいの。
　旦那さんはそんな奥さんを優しく見守りましょう。


　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1136983610/
　2chのダラ育児スレです。
　ウチの奥さんのお気に入りです…。


・周囲の協力を得る
　どちらかの実家が近いのであれば、遠慮なく使いましょう！
　「ちょっとの間だけ、孫を見ててもらえない？」ってお願いしましょう。
　親はあなた方が子供だった頃の苦労を知っているはずです。
　逆にあんまり頻繁に来るようであれば、それが負担であれば「週1回まで！」とクギをさしましょう。


　また、食材の宅配サービスなどもどんどん使いましょう。
　今は家事の負担を減らすことが最優先だと思います。


　全ての負担を夫婦だけで負わなければならないということはありません。
　あらゆる協力・サービスを利用しましょう。


・息抜き
　この時期の奥様は殆ど外を出歩けないので、内にこもってしまいがちになります。
　例えば、奥様のお友達に遊びに来てもらうとか。あまり気を使うようなお友達は逆効果ですけど。
　特に子育ての経験があるお友達と話をすることは、気分転換になるみたいですよ。


・育児書を買う
　別に、その育児書通りに子育てをする、と言うことではないです。
　育児に関しては、夫婦間や、それぞれのご両親とも意見が分かれる時があります。
　そんな時、基準となる情報として、育児書があると便利です。
　ネット上の情報の精査にも利用できます。
　また、育児書を読んでひと通りの知識を得ていると、不安もだいぶ解消されますし、安心できますよ？


・母親のゆとり
　私は、この時期に一番大切なのは『母親のゆとり』なんだと思うのです。


　奥様は常にイライラして気が張っていることでしょう。
　もしそれが、家事を減らしたり、生活のリズムを考え直したり、周囲の協力を得ることで解消されると思うのであれば、率先してそうしましょう。
　お子様のためにも、まず自分自身にゆとりを持てるような環境を整えられるように考えて行動しましょう。
　頑張り過ぎないようにね！


　旦那さんは、とにかく奥様がゆとりを感じられるように気を配りましょう。
　奥様がイライラしたまま理不尽なことを言ってくるかも知れません。
　それだけこの時期の母親は精神的にも厳しい状況にあります。
　何を言われても、優しく許すことだと思います。
　う～ん、大変なのは変わらないなぁ。


あまり頑張らずに？頑張って下さいね！？