あくびを阻止したい。

こんにちは。回答している間に終了してしまったのでコメントで。


>>
http://plaza.rakuten.co.jp/puchi4591/diary/200708020000/ 左記より引用
また後頭部と首の境界辺りを指でつまみ、網様体に刺激を与えても脳が活性化し、頭がすっきりします。これなら人に気づかれずできます。私もよくやっています。一度試してください。
<<
参照:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%B2%E6%A7%98%E4%BD%93
上記は、塾の先生の立場からの助言です。


>>
http://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthnews/100/020/k724/index.html 左記より引用
あくびはマナーの面から見れば不作法な行為ですが、生理的には大変合理的な行為と言えます。もちろん、あくびの効果は一時的なものにすぎず、あくびを我慢しながら仕事や勉強を続けても能率は上がりません。むしろ外に出て新鮮な空気を吸ったり、気分転換したりする方が賢明です。

（中略）

あくびが出そうなときは、事前に姿勢を正して深呼吸するとよいでしょう。最善の予防策は、十分な睡眠をとり、疲労を取り除いておくことです。
<<
上記は医師の立場からの助言です。なかなか睡眠を十分とったり、外に出て気分転換をされる余裕がないかと思いましたので、二人の方の助言を紹介させていただきました。夜遅くまで残業する時は、ちょっとコンビニあたりまで出る用事がすると、気分転換になるのですけれども、忙しい時はなかなかそうもいかないですよね。お疲れさまです。


以上、参考になれば幸いです。