UNIXのbashエラーでnot a valid identifer

初心者で勉強不足での質問となるかもしれませんが、どうか一緒に考えてくださると助かります。
また説明不足になるかもしれませんので状態など説明不足の点がありましたらご指摘下さい。

本題ですが、Mac os x 10.7上で付属のrubyをアップデートしようとしました。
こちらの方の記事を参考に
http://nick.hateblo.jp/entry/20110120/1295544773

上記URLの通りに作業を行っていたのですが
最後に間違ったパスを通してしまい、

一度ターミナル（UNIX）を終了したのですが、
今度はターミナルを開いた瞬間に
-bash: export: ' :/opt/local/bin:/opt/local/sbin:/opt/local/bin:/opt/local/sbin:/opt/local/bin:/opt/local/sbin:not a valid identifier
というのが表示されるようになり、
lsコマンドやcdコマンドを行うこともsu -を行うことも出来なくなりました。
-bash: ls: command not found
このエラーが返ってきます。
どのような原因が考えることが出来、またどのような対処を行うことが出来ますか？
大変なことをしでかしたのではないかと冷や汗です。
どうか宜しくお願いします。