4年前から始まった頭痛が年明けから毎日続くようになってしまいました。専門医に診断してもらったところ混合型の頭痛と言われ、気にし過ぎだから様子を見るしかないといわれ、セルシン散1％入りの（緊張型に効果ある）鎮痛剤（ロキソプロフェンNa細粒１０％サワイ）を処方され、辛いときに使用するように言われました。

ただ、辛い頭痛が一日に何度も起きるので、３,４日間隔で飲んでしまい、ほかは寝ると楽になるのでよく寝込んでいます。また、薬を飲むにしても切れた後が頭痛が辛くて飲むのもつらいです。
一応、楽な時に頭痛体操を一日に１，２回行っていますが、途中で頭痛が悪化してます。
生活習慣もいくつか改善しているのですが、何も効果が見れないのでどうしたらいいかわからなくて困ってます。
ここ2週間は、光や音が辛いときがあり、頭痛が脈打っていて、運動や頭を動かすと頭痛が悪化するといった、片頭痛のような症状が毎日あるのですが、このまま過ごすしかないのでしょうか。
一日の大半が頭痛に悩まされているので、どうしたらいいかわかりません。
よろしくお願いいたします。