不眠症です。どんな対応していますか、どんな対応したら改善されましたか。私は子供のときから不眠症です。

先日、投稿をしたのですが、質問のカテゴリーというものをミスってしまいました。そのため、改めて、本日投稿します。申し訳ありません。
（先日の投稿について、ご回答くださった方の内容は、熟読させていただいております）