インスタントコーヒー（粉）とインスタントココア（粉）で比べます。

コーヒー飲む（大量に）ような生活習慣だと、便秘気味になるか下痢気味になるか。
ココアを飲む（大量に）ような生活習慣だと、便秘気味になるか下痢気味になるか。
どうでしょうか。牛乳はたくさん注ぎます。
砂糖は入れない（ココアには、最初から砂糖が入っていると思う）。