人間関係に疲れてしまいました

自分自身が疲れているのに、他人の世話をしているところに問題があるのではないでしょうか。

まずはいい人であることをやめてはいかがですか？

無理をしてまで他人の欠点を指摘する必要もありません。

私にも、人生でそういう季節はあったかもしれません。

「自分を大切にできる最大限度が、他人を大切にできる最大限度」という言葉があります。色んな経験や見聞を振り返って、自分についても他人についても「まさしくそうかも…！！」と思います。

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恋愛相談や協力を頼んでくる友人さんは、自分を大切にできないから、大切にしてくれない恋人と別れられず、大切にされないことの皺寄せを質問者さんで埋めようとしているのだと思います。

質問者さんの友人さんは、一親等に近いほど親密なはずの恋人に大切にされていないから、友人を大切にする余裕がない。

搾取的な関わり方をしてくる友人さんとは距離を置いて（遊びや通話の誘いをかわし続ける）、質問者さんご自身が、まずは思いっきり自分を大切にする期間を設けてはどうでしょうか。

習い事をして、新しい世界を広げて見聞と体験を積みながら、まっさらな人間関係を築いてみる。

「私は大切にされたいし、人のことも大切にしたい」と言葉にしてみる。いい言葉をたくさん口にしてみる。そうすると、「自分もそう思うよ！」という人が、あなたに近づいてくれたり、友達になってくれたりすると思います。

世界中の授業に毎週

非暴力抵抗についての議論を組み込んだら

人類の共存は約束されたことになる

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非暴力抵抗 VS いじめ、喧嘩

・お前の体を痛め付けるのは興味ない

・お前が痛め付けたこっちの体の治療費を払うか

・治療費の代わりに買い物に付き合ってお前が払え

・治療費の代わりにカツ丼食わせろ

・心が傷付いたぞ。治療費代わりに飯おごれ

https://ka2.link/situke/purozyekuto/

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圧迫感にギャーッ てときは

・眠りながらやる

・ずるい手も模索する

・発狂、自己破壊 を目指してみる

・「この状態がマイホーム」を目指してみる

に庇われてるって感じる

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苦しい を避ける技術ではなく

苦しい にどっぷりはまってる中で

どう やり過ごすか

知恵も体力も敵わない領域で

どう やり過ごすか

苦しんでる人間の

状況や状態を変えられなくても

苦しんでる人間を

楽に出来る方法を模索する

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嫌がっちゃうが止まっちゃえばいい

後には現象があるだけ

壊れる、動かせない・・・・

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辛い、キツイ、苦しい ときは

眠る。眠りながらやる

眠る。眠りながらやる を目指す

非常事態でもくつろぐことになる

ずるい手も模索してみる

眠る、ずるい手も模索する に庇われてる感じになる

終わらそう、抜け出そう じゃなくて

さらに先、さらに深み を目指してみる

この状態が自分の住みか(自分の居場所、住み慣れた我が家、マイホーム)。を目指してみる

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ここまで来たんだからもったいない

が必死にさせて一線を越えさせる

やり抜く底力になっている

生きてく底力になっている

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お化け屋敷や恐怖映画やジェットコースターで

怖いを楽しむみたいに

泣かせる小説や映画やニュースで

泣くのを楽しむみたいに

悪漢小説や映画やニュースで

怒り、憎しみを楽しむみたいに

注射嫌だ、買ってくんなきゃ嫌だ、キツイの嫌だ って

嫌だ嫌だギャーぎゃーって

嫌がる を楽しんでるんだ

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嫌がるのは嫌じゃない むしろ楽しいかも

嫌なことをやる羽目になっても

頭の中では 嫌だ嫌だギャーぎゃー って

嫌がる を楽しんでればいい

嫌がるを出し切る、使いきる

嫌だ、苦しいからの ぶっ飛んだ 空想、妄想を展開する

嫌だ、苦しいで 発狂してぶっ飛んじゃった空想、妄想を展開する

嫌だ、苦しい が 何もそこまで って引くくらい

おもいっきり嫌がり尽くす空想、妄想で

嫌だ、苦しい と空想、妄想 をシンクロさせる

シンクロできるピッタリくる空想、妄想を模索する

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暴力でぐちゃぐちゃにされたり

落ち込む、絶望、圧迫感に押し潰されたり

発狂、自己破壊 を目指してみる

嫌がるを出し切る、使いきる空想、妄想

どうやったらもっと嫌がれるかに頭を使う↓

・潰される、引きちぎられる→ぐちゃぐちゃになる

・破裂する→木っ端微塵になる

・ゲロ、垂れ流す→吐き出す、吹き出す→撒き散らす

・全力で痛がる→嫌がって逃げて逃げて逃げ切ろうとあがく

・全力で苦しむ→全力で逃げる、逃げ回る、じたばたする

・全力で怒り狂う→全力で逃げる、逃げ回る、じたばたする

・全力で自虐→全力で逃げる、逃げ回る、じたばたする

・全力で嫌がる→全力で逃げる、逃げ回る、じたばたする

・足が全力で嫌がる→全力で逃げる、逃げ回る、じたばたする

・指先が全力で嫌がる→全力で逃げる、逃げ回る、じたばたする

・全力でわめき散らす→全力で逃げる、逃げ回る、じたばたする

・全力で泣き叫ぶ→解体→崩壊→脱皮

・全力で意識朦朧→宇宙の果てまでぐちゃぐちゃになる

・全力で発狂→宇宙の果てまでギャーッてなる

目標、理由

嫌がるを出し切る、使いきる

嫌がるのは嫌じゃない 逆に楽しいかも

嫌だ、苦しい が 何もそこまで って引くくらい

おもいっきり嫌がり尽くす空想、妄想で

嫌だ、苦しい と空想、妄想 をシンクロさせる

https://ka2.link/situke/nigasu/

友人の方とは一生付き合っていきたいのでしょうか。そうでなければ距離を取る必要があり(質問者様自身が元気なくなっているため)、この悩みの解決策は「上手に断る方法」や「嫌われない距離の取り方」など現実的かつ具体的な対策へと変わるかと思います。

悩みの活路が開けると幸いです。